移植后的姐妹们，是不是常常打开手机搜“试管婴儿移植后忌吃什么”搜到手软？我当年也这样，连吃个苹果都要反复确认。说真的，胚胎移植后，咱们的身体就是一个“金贵”的小房子，饮食上多留个心眼总没错。但记住，别太焦虑，下面这些禁忌，是给你提个醒，不是让你绝食。
活血化瘀类食物，先馋着别吃
像山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼这些，老一辈常说会“活血”，可能引起子宫收缩，影响胚胎安稳。虽然现代医学没实锤，但何必拿“万一”去赌呢？尤其是螃蟹，又寒又容易过敏，不少人吃了还拉肚子。移植后拉肚子，那可真是揪心，一使劲都怕肚子里的“小豆子”感应到。忍忍吧，成功着床后，咱们再补一顿海鲜大餐也不迟。
寒凉生冷食物，最好绕道走
冰镇饮料、冰淇淋、凉拌菜、生鱼片……这些生冷东西，吃下去胃先受不了。中医讲“宫寒”不利于着床，西医也担心生食里的细菌引发肠胃炎。移植后身体需要温和的环境，你看，连脚底板都得注意保暖，何况吃进去的凉气呢？还有西瓜，虽然是水果，但性寒，一次别吃太多，常温的还好。
辛辣刺激之物，控制一下没坏处
无辣不欢的姐妹要注意了，辣椒、花椒、芥末这些，容易刺激肠胃，引起上火、便秘。要知道，很多试管姐妹在用黄体酮，肠道蠕动本来就变慢了，再吃辛辣，便秘找上门，上厕所都不敢用力，那种滋味想想就崩溃。所以，重庆火锅、麻辣烫、酸辣粉，先放一放，等你好孕了，随便吃。
过敏和不熟悉的食物，别冒险
如果你平时对芒果、菠萝、海鲜或者某种坚果过敏，这阶段千万管住嘴。一旦过敏，起疹子、痒得难受，吃药会纠结会不会影响胚胎，硬扛又折磨人。更别去尝试从没吃过的“新奇”水果或野味，身体不适应，反而添乱。吃熟悉的、安全的东西，才是王道。
那么，移植后到底该怎么吃？
其实就六个字：干净、熟透、清淡。
多吃优质蛋白，比如清蒸鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些给胚胎提供能量。蔬菜选当季的，番茄、西兰花、生菜，煮软一点炒熟吃。主食米饭、面条、小米粥，都好消化。水果呢，苹果、香蕉、葡萄，用温水泡泡再吃。记住少食多餐，别一顿吃太撑，肚子胀胀的，人也难受。
顺便提一句三代试管
有些人可能不知道，现在的三代试管技术，移植前就能对胚胎做基因筛查，挑选最健康的“种子”，这已经在源头上大大提高了成功率。但话说回来，种子再好，也离不开温暖的土壤。咱们做的这些饮食功夫，就是在守护这片土壤。技术帮咱们扫清了那么多障碍，小小的忌口又算得了什么？
最后再啰嗦一句，每个人体质差异很大，别人吃了没事的东西，你可能碰不得；自己拿不准的，直接问医生，别在网上东拼西凑吓自己。移植后最重要的其实是心情，放松一点，该躺就躺，该散步就散步，相信宝宝和你是有缘分的。祝你这个周期好孕，接漂亮双杠！
